Hinweis: Diese Webseite verwendet Cookies. Wenn Sie diese Webseite nutzen, akzeptieren Sie die Verwendung von Cookies.

Mehr Informationen Zustimmen

Kurse

Aquafitness

Beschreibung

Die Aquakurse sind gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schulung des Gleichgewichts.

Die Basisbewegungen für alle Übungen im Wasser sind Gehen, Joggen, Kicken, Schaukeln, Hüpfen, Scheren. Diese Bewegungen werden ergänzt durch verschiedene Armbewegungen und gesteigert durch Bewegung durch das Wasser, Sprünge und schwebende Bewegungen im Wasser sowie die Intensität der Bewegungen.

Inhalte:
• Herz-Kreislauf Training
• Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfsmitteln
• Gleichgewichtstraining
• Förderung der Beweglichkeit
• Funktionstraining


Die Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet!

Termine

Derzeit stehen keine neuen Kurstermine zur Verfügung.